Hít vào thở ra. Không có lửa, Phoenix không bao giờ nổi lên từ đống tro tàn. Hãy để ngọn lửa thiêu đốt da và đốt cháy tâm hồn, cho phép bản thân hấp thụ nỗi đau và hiểu sự chân thành của nỗi đau. Hít vào, bạn không phải là quá khứ, bạn không phải là tương lai; Hít thở ra, bạn chỉ đơn giản là mỗi hơi thở, khoảnh khắc hiện tại. Khi bạn hít vào và thở ra, thừa nhận tất cả các thử nghiệm bạn đã vượt qua cho đến nay, và bạn có thể tiếp tục vượt qua tất cả những thứ khác mà không nghi ngờ gì. Hít vào thở ra.
Breathe in, breathe out. Without the fire, the phoenix never rises from the ashes. Let the fire scorch the skin and burn the soul, allowing yourself to absorb the pain and understand the sincerity of the pain. Breathe in, you are not the past, you are not the future; breathe out, you are simply each breath, the present moment. As you breathe in and breathe out, acknowledge all the trials you have overcome thus far, and that you can continue to overcome all else without doubt. Breathe in, breathe out.
Forrest Curran, Purple Buddha Project: Purple Book of Self-Love