Cam kết với thời điểm hiện tại là chấp nhận sự bất lực của chúng ta trong việc kiểm soát tương lai và chấp nhận rằng nhiều nỗi sợ hãi và phản ứng của chúng ta chỉ là những gì họ, những suy nghĩ và cảm xúc được nội tâm hóa phi lý. Chúng ta sẽ không bao giờ hoàn toàn vô hiệu hóa những cám dỗ để nhìn vào tương lai khi chúng ta ở hiện tại; Tuy nhiên, người ta phải hiểu rằng bằng cách nhìn quá xa trong tương lai, chúng ta làm mờ tương lai bằng cách tạo ra một kỳ vọng nhân tạo về những gì tương lai nên giữ, và bị cạn kiệt cảm xúc khi nó giữ một thứ khác. Tập trung vào hiện tại, và bạn sẽ có quyền kiểm soát nhiều hơn đối với tương lai một cách tự nhiên.
To commit to the present moment is to accept our inability to control the future and accept that many of our fears and reactions are just what they are, thoughts and emotions that are irrationally internalized. We will never be completely void of the temptations to look into the future when we are in the present; however, one must come to the understanding that by looking too far off into the future, we taint the future by creating an artificial expectation of what the future should hold, and are emotionally drained when it holds something else. Focus on the present, and you will come to have more control over the future naturally.
Forrest Curran