Nếu tôi không kiên trì với mong muốn suy nghĩ về những thứ khác, và có ý thức bắt đầu những mạch suy nghĩ mới, thì những vòng lặp không mời đó có thể tạo ra sức mạnh mới và bắt đầu độc quyền tâm trí tôi một lần nữa. Để chống lại các hoạt động của họ, tôi giữ một danh sách tiện dụng gồm ba điều có sẵn để tôi chuyển ý thức của mình về phía khi tôi đang ở trong tình trạng cần thiết: 1 Tôi nhớ điều gì đó tôi thấy hấp dẫn mà tôi muốn suy ngẫm sâu sắc hơn, 2 tôi nghĩ về Một cái gì đó mang lại cho tôi niềm vui tuyệt vời, hoặc 3 tôi nghĩ về điều gì đó tôi muốn làm.
If I am not persistent with my desire to think about other things, and consciously initiate new circuits of thought, then those uninvited loops can generate new strength and begin monopolizing my mind again. To counter their activities, I keep a handy list of three things available for me to turn my consciousness toward when I am in a state of need: 1 I remember something I find fascinating that I would like to ponder more deeply, 2 I think about something that brings me terrific joy, or 3 I think about something I would like to do.
Jill Bolte Taylor, My Stroke of Insight: A Brain Scientist’s Personal Journey