Thuốc giải độc tốt nhất để lo lắng là hành động. Nếu có một hành động sẽ làm giảm khả năng một kết quả đáng sợ xảy ra, và nếu hành động đó không tốn quá nhiều tiền về nỗ lực hoặc tự do, thì hãy thực hiện nó. Điều lo lắng về việc liệu chúng tôi có nhớ đóng cổng em bé ở đầu cầu thang có thể dừng lại ngay lập tức bằng cách kiểm tra. Sau đó, nó không còn là một lo lắng nữa; Đó chỉ là một sự thúc đẩy ngắn gọn. Hầu như tất cả các cha mẹ lo lắng về việc giữ cho con cái họ an toàn phát triển từ cuộc xung đột giữa trực giác và không hành động. Lựa chọn của bạn khi lo lắng là rõ ràng: hành động, có niềm tin, cầu nguyện, tìm kiếm sự thoải mái hoặc tiếp tục lo lắng.
The best antidote to worry is action. If there is an action that will lessen the likelihood of a dreaded outcome occurring, and if that action doesn’t cost too much in terms of effort or freedom, then take it. The worry about whether we remembered to close the baby gate at the top of the stairs can be stopped in an instant by checking. Then it isn’t a worry anymore; it’s just a brief impulse. Almost all of the worry parents feel about keeping their children safe evolves from the conflict between intuition and inaction.Your choices when worrying are clear: take action, have faith, pray, seek comfort, or keep worrying.
Gavin de Becker