Làm thế nào để chúng ta điều chỉnh cảm xúc của chúng ta? Câu trả lời đơn giản đáng ngạc nhiên: bằng cách nghĩ về họ. Vỏ não trước trán cho phép mỗi chúng ta suy ngẫm về tâm trí của mình, một nhà tâm lý học tài năng gọi là siêu nhận thức. Chúng tôi biết khi chúng tôi tức giận; Mọi trạng thái cảm xúc đều đi kèm với sự tự nhận thức, để một cá nhân có thể cố gắng tìm ra lý do tại sao anh ta cảm thấy những gì anh ta cảm thấy. Nếu cảm giác cụ thể không có ý nghĩa gì nếu Amygdala chỉ đơn giản là phản ứng với khung mất, ví dụ như thì nó có thể được giảm giá. Vỏ não trước trán có thể cố tình bỏ qua bộ não cảm xúc.
How do we regulate our emotions? The answer is surprisingly simple: by thinking about them. The prefrontal cortex allows each of us to contemplate his or her own mind, a talent psychologists call metacognition. We know when we are angry; every emotional state comes with self-awareness attached, so that an individual can try to figure out why he’s feeling what he’s feeling. If the particular feeling makes no sense—if the amygdala is simply responding to a loss frame, for example—then it can be discounted. The prefrontal cortex can deliberately choose to ignore the emotional brain.
Jonah Lehrer, How We Decide