Ngay cả khi bạn không thể hoàn toàn chú ý trong mỗi bữa ăn, nếu bạn có thể nói một phước lành, âm thầm nếu cần thiết, hoặc đưa ra một lời cầu nguyện cho ai đó, một cái gì đó ngoài bản thân và thức ăn của bạn, lời cầu nguyện giúp biến thành một thứ gì đó ảnh hưởng đến Chỉ có sự đói khát của chúng ta tại thời điểm đó nhưng thế giới rộng lớn.
Even if you can’t be totally mindful at every meal, if you can say a blessing, silently if necessary, or offer up a prayer for someone, something beyond yourself and your food, the prayer helps to transform eating into something that affects not only our hunger at that moment but the greater world.
Mary DeTurris Poust, Cravings: A Catholic Wrestles with Food, Self-Image, and God