Chúng tôi không được thiết kế để đối phó với nhiều tình huống gây căng thẳng của thế kỷ hai mươi mốt. Đối với hầu hết lịch sử loài người, các yếu tố gây căng thẳng mà chúng ta phải đối mặt chủ yếu là thể chất, giống như chạy trốn khỏi động vật hoang dã. Bây giờ họ gần như hoàn toàn là tâm lý. Lần cuối cùng bạn sợ hãi bởi một con sư tử là khi nào? Những điều khiến chúng ta căng thẳng trong thế giới hiện đại của chúng ta là những thứ đi vào đầu chúng ta.
We are not designed to deal with the many stress-inducing situations of the twenty-first century. For most of human history, the stressors we faced were mainly physical, like running away from wild animals. Now they are almost entirely psychological. When was the last time you were frightened by a lion? The things that cause us stress in our modern world are the ones that go inside our heads.
Jed Diamond, Stress Relief for Men: How to Use the Revolutionary Tools of Energy Healing to Live Well