Suy nghĩ chỉ là những suy nghĩ, và họ không thể làm tổn thương bạn. Suy nghĩ của tôi rơi vào tâm trí tôi như một con bướm; Họ ở lại một lúc, rồi rung động. Con bướm không phải là tôi. Tôi có thể bước ra khỏi nó, và xem nó, học hỏi từ nó, thưởng thức nó, mà không cần phải tiếp thu nó vào danh tính của tôi.
Thoughts are just thoughts, and they can’t hurt you. My thoughts land in my mind like a butterfly; they stay for a while, then flutter away. The butterfly isn’t me. I can step away from it, and watch it, learn from it, enjoy it, without needing to absorb it into my identity.
Julie Farrell