Lòng trắc ẩn và giao tiếp đều cực kỳ quan trọng trong các mối quan hệ, nhưng hầu hết chúng ta sử dụng những điều này không đúng lúc. Nếu chúng ta giao tiếp, đó chỉ là trong những lúc xung đột, cho phép những cảm xúc bị kìm nén và những lo lắng không được nói đến thành những cụm từ tồi tệ nhất của họ. Nếu chúng ta thể hiện lòng trắc ẩn, đó chỉ là trong thời gian tốt, khi chúng ta cảm thấy tốt về nhau và không cảm thấy bị kích hoạt hoặc tấn công. Nếu chúng ta thay đổi cách tiếp cận thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta thể hiện lòng trắc ẩn trong xung đột, dành thời gian để lắng nghe, hiểu, giúp nhau giải phóng những cảm xúc dồn nén? Và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta giao tiếp trong thời gian tốt, dành thời gian để nói về các mô hình chúng ta rơi vào, các yếu tố chúng ta có và làm thế nào chúng ta có thể làm việc cùng nhau để phá vỡ chu kỳ của mình? Sau đó, chúng tôi sẽ ngừng nhảy bất lực cùng một tango cũ của sự hiểu lầm lẫn nhau. Sau đó, chúng ta có thể làm việc để cho một phòng khác để cảm nhận, yêu thương và phát triển.
Compassion and communication are both incredibly important in relationships, but most of us use these at the wrong time. If we communicate, it’s only in times of conflict, allowing repressed emotions and unsaid worries form into their worst phrasings. If we show compassion, it’s only in good times, when we’re feeling good about one another and don’t feel triggered or attacked. What if we changed our approach? What if we showed compassion in conflict—taking the time to listen, understand, help each other release pent-up emotions? And what if we communicated in good times—taking the time to talk about patterns we fall into, triggers we both have, and how we can work together to break our cycles? Then, we would stop helplessly dancing the same old tango of mutual misunderstanding. Then, we could work on giving one another room to feel, to love, and to grow.
Vironika Tugaleva