Thật hấp dẫn khi tưởng tượng hạnh phúc như một trạng thái của tâm trí do bất cứ điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn. Bằng cách suy nghĩ đó, chúng ta chủ yếu là nạn nhân của thế giới lạnh lẽo, lạnh lẽo, đôi khi thưởng cho công việc tốt của chúng ta và đôi khi trừng phạt chúng ta mà không có lý do. Đó là một thế giới quan bất lực và nó có thể làm bạn mù quáng với một hệ thống đơn giản để hạnh phúc hơn. Khoa học đã làm một công việc tốt trong những năm gần đây để chứng minh rằng hạnh phúc không phụ thuộc vào hoàn cảnh của bạn như bạn nghĩ. Ví dụ, ampute thường trở lại bất kỳ cấp độ hạnh phúc nào họ thích trước khi mất một chi. Và bạn biết từ kinh nghiệm của riêng bạn rằng một số người dường như hạnh phúc cho dù điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ, trong khi những người khác không thể tìm thấy hạnh phúc cho dù có bao nhiêu điều đang diễn ra đúng. Tất cả chúng ta đều được sinh ra với một loạt các hạnh phúc hạn chế, và hoàn cảnh của cuộc sống chỉ có thể lắc lư chúng ta xung quanh trong phạm vi. Tin tốt là bất cứ ai đã trải qua hạnh phúc có thể có khả năng dành nhiều thời gian hơn ở đầu phạm vi cá nhân của mình và ít thời gian gần đáy.
It’s tempting to imagine happiness as a state of mind caused by whatever is happening in your life. By that way of thinking, we’re largely victims of the cold, cold world that sometimes rewards our good work and sometimes punishes us for no reason. That’s a helpless worldview and it can blind you to a simple system for being happier. Science has done a good job in recent years of demonstrating that happiness isn’t as dependent on your circumstances as you might think. For example, amputees often return to whatever level of happiness they enjoyed before losing a limb. And you know from your own experience that some people seem to be happy no matter what is going on in their lives, while others can’t find happiness no matter how many things are going right. We’re all born with a limited range of happiness, and the circumstances of life can only jiggle us around within the range. The good news is that anyone who has experienced happiness probably has the capacity to spend more time at the top of his or her personal range and less time near the bottom.
Scott Adams, How to Fail at Almost Everything and Still Win Big: Kind of the Story of My Life