… Các trung tâm phần thưởng của bộ não-nơi niềm vui của những người đăng ký thực phẩm có hàm lượng calo cao-cũng phản ứng với các chất khác mang lại niềm vui …. nhưng những trung tâm phần thưởng đó cũng phản ứng với những thứ hài lòng khác, như xem Hoàng hôn hoặc trải nghiệm một liên lạc yêu thương … Vì vậy, trong khi bạn không thể thay đổi hệ thống dây điện trong não, bạn có thể “cho ăn” những trung tâm phần thưởng đó những thú vui khác … sinh học không phải là định mệnh khi bạn có chiến lược hiệu quả …
…the reward centers of the brain–where the pleasure of those high-calorie foods registers–also respond to other substances that bring about pleasure….But those reward centers also respond to other gratifying things, like watching a sunset or experiencing a loving touch…So while you may not be able to change the wiring in your brain, you can “feed” those reward centers other pleasures…Biology isn’t destiny when you have effective strategies…
Bob Greene, The Life You Want: Get Motivated, Lose Weight, and Be Happy