Một phần của việc từ bỏ tâm lý tất cả hoặc không có gì là cho phép bạn có chỗ cho những thất bại. Chúng ta chắc chắn sẽ có những sai sót trên đường đến sức khỏe và sức khỏe, nhưng điều quan trọng là chúng ta phải học cách xử lý những thất bại nhỏ một cách tích cực để chúng ta có thể giảm thiểu các tác động phá hoại lâu dài của chúng. Một thất bại là một thất bại, nó không phải là ngày tận thế, cũng không phải là kết thúc của hành trình của bạn hướng tới một bạn tốt hơn.
Part of abandoning the all-or-nothing mentality is allowing yourself room for setbacks. We are bound to have lapses on the road to health and wellness, but it is critical that we learn how to handle small failures positively so that we can minimize their long-term destructive effects. One setback is one setback—it is not the end of the world, nor is it the end of your journey toward a better you.
Jillian Michaels