Tôi là tôi. Trong tất cả thế giới, không có ai khác giống như tôi. Tất cả mọi thứ phát ra từ tôi đều là của tôi, bởi vì một mình tôi đã chọn nó – tôi sở hữu mọi thứ về tôi: cơ thể, cảm xúc của tôi, miệng, giọng nói của tôi, tất cả các hành động của tôi, cho dù họ là người khác hay chính tôi. Tôi sở hữu những tưởng tượng, ước mơ của tôi, hy vọng, nỗi sợ hãi của tôi. Tôi sở hữu những chiến thắng và thành công của mình, tất cả những thất bại và sai lầm của tôi. Bởi vì tôi sở hữu tất cả của tôi, tôi có thể trở nên mật thiết với tôi. Bằng cách đó, tôi có thể yêu tôi và thân thiện với tất cả các phần của tôi. Tôi biết có những khía cạnh về bản thân tôi đã đánh đố tôi và các khía cạnh khác mà tôi không biết – nhưng miễn là tôi thân thiện và yêu thương bản thân, tôi có thể can đảm và hy vọng tìm kiếm các giải pháp cho các câu đố và cách để tìm hiểu thêm về tôi. Tuy nhiên, tôi nhìn và âm thanh, bất cứ điều gì tôi nói và làm, và bất cứ điều gì tôi nghĩ và cảm nhận tại một thời điểm nhất định là chính xác tôi. Nếu sau đó một số phần của cách tôi nhìn, nghe, suy nghĩ và cảm thấy hóa ra là không phù hợp, tôi có thể loại bỏ những gì không phù hợp, giữ phần còn lại và phát minh ra một cái gì đó mới cho cái mà tôi đã loại bỏ. Tôi có thể thấy, nghe, cảm nhận, suy nghĩ, nói, và làm. Tôi có các công cụ để tồn tại, gần gũi với người khác, làm việc hiệu quả, và để có ý nghĩa và trật tự ra khỏi thế giới của mọi người và những thứ bên ngoài tôi. Tôi sở hữu tôi, và do đó, tôi có thể thiết kế tôi. Tôi là tôi, và tôi không sao.
I am Me. In all the world, there is no one else exactly like me. Everything that comes out of me is authentically mine, because I alone chose it — I own everything about me: my body, my feelings, my mouth, my voice, all my actions, whether they be to others or myself. I own my fantasies, my dreams, my hopes, my fears. I own my triumphs and successes, all my failures and mistakes. Because I own all of me, I can become intimately acquainted with me. By so doing, I can love me and be friendly with all my parts. I know there are aspects about myself that puzzle me, and other aspects that I do not know — but as long as I am friendly and loving to myself, I can courageously and hopefully look for solutions to the puzzles and ways to find out more about me. However I look and sound, whatever I say and do, and whatever I think and feel at a given moment in time is authentically me. If later some parts of how I looked, sounded, thought, and felt turn out to be unfitting, I can discard that which is unfitting, keep the rest, and invent something new for that which I discarded. I can see, hear, feel, think, say, and do. I have the tools to survive, to be close to others, to be productive, and to make sense and order out of the world of people and things outside of me. I own me, and therefore, I can engineer me. I am me, and I am Okay.
Virginia Satir