Tương lai mà chúng tôi muốn – đây là nó. Đây là tương lai của tất cả những suy nghĩ trước đây bạn từng có về tương lai. Bạn đang ở trong đó. Bạn đã ở trong đó. Mục đích của tất cả cuộc sống này là gì nếu chỉ có một nơi khác và sau đó khi bạn ở đó, dù sao bạn cũng không hạnh phúc, bạn muốn trở thành một nơi khác. Luôn luôn dành cho ‘Khi tôi nghỉ hưu’, khi tôi tốt nghiệp đại học ‘, khi tôi kiếm đủ tiền’, khi tôi kết hôn ‘, khi tôi ly hôn’, khi bọn trẻ chuyển đi. ‘ Nó giống như, đợi một phút, đây là nó. Đây là cuộc sống của bạn. Chúng tôi chỉ có những khoảnh khắc. Khoảnh khắc này cũng tốt như bất kỳ ai khác. Thật hoàn hảo.
The future that we want – this is it. This is the future of all the previous thoughts you’ve ever had about the future. You’re in it. You’re already in it. What is the purpose of all this living if it’s only to get some place else and then when you’re there you’re not happy anyway, you want to be some place else. It’s always for ‘when I retire,’ ‘when I graduate college,’ ‘when I make enough money,’ ‘when I get married,’ ‘when I get divorced,’ ‘when the kids move out.’ It’s like, wait a minute, this is it. This is your life. We only have moments. This moment’s as good as any other. It’s perfect.
Jon Kabat-Zinn, Mindfulness for Beginners