Buông đi có nghĩa là từ bỏ việc ép buộc, chống cự hoặc đấu tranh, để đổi lấy một thứ gì đó mạnh mẽ và lành mạnh hơn, điều đó xuất phát từ việc cho phép mọi thứ trở nên như họ mà không bị cuốn vào sự hấp dẫn của bạn đối với hoặc … Đọc tiếp
Các triệu chứng của bệnh tật và đau khổ, cộng với cảm xúc của bạn về họ, có thể được xem khi các sứ giả đến để nói với bạn điều gì đó quan trọng về cơ thể hoặc về tâm trí của bạn. Ngày xưa, nếu một vị vua không thích tin nhắn mà … Đọc tiếp
Nhận thức không phải là một phần của bóng tối hay nỗi đau; Nó giữ nỗi đau, và biết điều đó, vì vậy nó phải cơ bản hơn, và gần gũi hơn với những gì khỏe mạnh và mạnh mẽ và vàng trong bạn. The awareness is not part of the darkness or the pain; … Đọc tiếp
Không làm việc đơn giản có nghĩa là để mọi thứ và cho phép họ mở ra theo cách riêng của họ. Non-doing simply means letting things be and allowing them to unfold in their own way. Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life Phương châm sống ngắn gọn
Bất cứ ai đang bắt chước người khác, bất kể chúng ta là ai, đang đi sai hướng. Không thể trở nên giống như người khác. Hy vọng duy nhất của bạn là trở nên đầy đủ hơn cho chính mình. Anybody who is imitating somebody else, no matter who it us, is heading in … Đọc tiếp
Thiền là một cách sống, không phải là một kỹ thuật. Thiền không phải là cố gắng để có được bất cứ nơi nào khác. Đó là về việc cho phép bản thân trở thành chính xác nơi bạn đang ở và như bạn, và thế giới cũng chính xác như trong thời điểm này. … Đọc tiếp
Thực hành chánh niệm có nghĩa là chúng ta cam kết đầy đủ trong từng khoảnh khắc để có mặt; Mời bản thân giao tiếp với thời điểm này trong nhận thức đầy đủ, với ý định thể hiện tốt nhất chúng ta có thể định hướng của sự bình tĩnh, chánh niệm và sự … Đọc tiếp
Một cách khác để nhìn vào thiền định là xem quá trình suy nghĩ như một thác nước, một luồng suy nghĩ liên tục. Trong việc nuôi dưỡng chánh niệm, chúng ta đang đi xa hơn hoặc đằng sau suy nghĩ của chúng ta, nhiều cách bạn có thể tìm thấy một vị trí trong … Đọc tiếp
Nhận thức không giống như suy nghĩ. Nó nằm ngoài suy nghĩ, mặc dù nó sử dụng suy nghĩ, tôn vinh giá trị và sức mạnh của nó. Nhận thức giống như một con tàu có thể nắm giữ và chứa đựng suy nghĩ của chúng ta, giúp chúng ta xem và biết suy nghĩ … Đọc tiếp
Thực sự không có giới hạn tự nhiên đối với việc thực hành lòng tốt yêu thương trong thiền định hoặc trong cuộc sống của một người. Đó là một nhận thức liên tục, ngày càng mở rộng của sự kết nối. Nó cũng là hiện thân của nó. Khi bạn có thể yêu một … Đọc tiếp