Một cách khác để nhìn vào thiền định là xem quá trình suy nghĩ như một thác nước, một luồng suy nghĩ liên tục. Trong việc nuôi dưỡng chánh niệm, chúng ta đang đi xa hơn hoặc đằng sau suy nghĩ của chúng ta, nhiều cách bạn có thể tìm thấy một vị trí trong một hang động hoặc trầm cảm trong một tảng đá phía sau thác nước. Chúng tôi vẫn nhìn thấy và nghe thấy nước, nhưng chúng tôi đã ra khỏi torrent.
Another way to look at meditation is to view the process of thinking itself as a waterfall, a continual cascading of thought. In cultivating mindfulness we are going beyond or behind our thinking, much the way you might find a vantagepoint in a cave or depression in a rock behind a waterfall. We still see and hear the water, but we are out of the torrent.
Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life