Trong tâm trí bản ngã của bạn có một phòng giam. Các quán bar của nó được làm bằng sự phẫn nộ và cánh cửa được treo trên bản lề của sự thất vọng và những kỳ vọng chưa được thực hiện. Đó là một tế bào, hoặc vì vậy bạn tưởng tượng, đối với những người bạn chưa tha thứ. Tế bào nhà tù này chỉ thiếu một thứ mà một khóa cho cửa. Và vì vậy, bạn giữ cửa đóng cửa bởi vũ lực của ý chí, việc mở rộng năng lượng to lớn để giữ cửa đóng cửa năng lượng mà nếu không sẽ được sử dụng để trau dồi niềm vui, sự sáng tạo và đam mê.
Within your ego mind there is a prison cell. Its bars are made of resentment and the door is hung on the hinges of disappointment and unfulfilled expectations. It is a cell, or so you imagine, for those you have not yet forgiven. This prison cell only lacks one thing—a lock for the door. And so youmust hold the door shut by force of will—expending tremendous energy to hold the door shut— energy that would otherwise be used to cultivate joy, creativity, and passion.
Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and Mindful Living