Nếu bạn chỉ ngồi và quan sát, bạn sẽ thấy tâm trí của bạn bồn chồn như thế nào. Nếu bạn cố gắng làm dịu nó, nó chỉ làm cho nó tồi tệ hơn, nhưng theo thời gian nó bình tĩnh, và khi đó, có chỗ để nghe những điều tinh tế hơn – đó là khi trực giác của bạn bắt đầu nở rộ và bạn bắt đầu thấy mọi thứ rõ ràng hơn và được trong hiện tại nhiều hơn. Tâm trí của bạn chỉ chậm lại, và bạn thấy một sự mở rộng to lớn trong lúc này. Bạn thấy nhiều hơn những gì bạn có thể thấy trước đây. Đó là một kỷ luật; Bạn phải thực hành nó.
If you just sit and observe, you will see how restless your mind is. If you try to calm it, it only makes it worse, but over time it does calm, and when it does, there’s room to hear more subtle things – that’s when your intuition starts to blossom and you start to see things more clearly and be in the present more. Your mind just slows down, and you see a tremendous expanse in the moment. You see so much more than you could see before. It’s a discipline; you have to practice it.
Walter Isaacson, Steve Jobs