Hầu hết sự đau khổ của chúng tôi đến từ việc chống lại những gì đã có ở đây, đặc biệt là cảm xúc của chúng tôi. Tất cả mọi cảm giác muốn là được chào đón, cảm động, được phép. Nó muốn sự chú ý. Nó muốn lòng tốt. Nếu bạn đối xử với cảm xúc của mình bằng nhiều tình yêu như bạn đối xử với con chó hoặc con mèo của bạn hoặc con của bạn, bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đang sống trên thiên đàng mỗi ngày trong cuộc sống ngọt ngào của bạn.
Most of our suffering comes from resisting what is already here, particularly our feelings. All any feeling wants is to be welcomed, touched, allowed. It wants attention. It wants kindness. If you treated your feelings with as much love as you treated your dog or your cat or your child, you’d feel as if you were living in heaven every day of your sweet life.
Geneen Roth