Ai nói rằng bạn cần phải đợi cho đến khi bạn ‘cảm thấy như’ làm điều gì đó để bắt đầu làm điều đó? Vấn đề, từ quan điểm này, không phải là bạn không cảm thấy có động lực; Đó là bạn tưởng tượng bạn cần phải cảm thấy có động lực. Nếu bạn có thể coi suy nghĩ và cảm xúc của mình về bất cứ điều gì bạn đang trì hoãn khi đi qua thời tiết, bạn sẽ nhận ra rằng sự miễn cưỡng của bạn về việc làm việc không phải là thứ cần phải bị xóa bỏ hoặc biến thành tích cực. Bạn có thể cùng tồn tại với nó. Bạn có thể lưu ý những cảm xúc chần chừ và hành động dù sao.
Who says you need to wait until you ‘feel like’ doing something in order to start doing it? The problem, from this perspective, isn’t that you don’t feel motivated; it’s that you imagine you need to feel motivated. If you can regard your thoughts and emotions about whatever you’re procrastinating on as passing weather, you’ll realise that your reluctance about working isn’t something that needs to be eradicated or transformed into positivity. You can coexist with it. You can note the procrastinatory feelings and act anyway.
Oliver Burkeman, The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking