Bạn có sức mạnh đáng kể để xây dựng những suy nghĩ, cảm xúc và hành động tự giúp đỡ cũng như xây dựng các hành vi tự đánh bại. Bạn có khả năng, nếu bạn sử dụng nó, để chọn sức khỏe thay vì suy nghĩ, cảm giác và hành động không lành mạnh.
You have considerable power to construct self-helping thoughts, feelings and actions as well as to construct self-defeating behaviors. You have the ability, if you use it, to choose healthy instead of unhealthy thinking, feeling and acting.
Albert Ellis