Bạn không căng thẳng … bạn đang gặp căng thẳng. Bạn không lo lắng … bạn đang trải qua lo lắng. Bạn không sợ … bạn đang trải qua nỗi sợ hãi. Bạn có thể nhận ra thực tế rằng bạn không phải là cảm xúc của bạn và chỉ đơn giản là chấp nhận trải nghiệm của cảm xúc đó và di chuyển ngay qua nó.
You are not stress…you are experiencing stress. You are not anxiety…you are experiencing anxiety. You are not fear…you are experiencing fear. You can recognize the fact that you are not your emotions and simply accept the experience of that emotion and move right through it.
Mike Basevic, No Limits, Mastering the Mental Edge