Các sự kiện chấn thương, theo định nghĩa, áp đảo khả năng đối phó của chúng tôi. Khi tâm trí trở nên tràn ngập cảm xúc, một bộ ngắt mạch được ném cho phép chúng ta sống sót sau trải nghiệm khá nguyên vẹn, nghĩa là, không trở thành tâm thần hoặc rán một trong những trung tâm não bộ. Chi phí của mạch thổi này là cảm xúc đóng băng trong cơ thể. Nói cách khác, chúng ta thường vô thức ngừng cảm thấy chấn thương của mình vào đó, giống như một bộ phim vẫn đang phát ra sau khi âm thanh đã bị tắt. Chúng ta không thể chữa lành cho đến khi chúng ta di chuyển hoàn toàn qua chấn thương đó, bao gồm tất cả các cảm giác của sự kiện.
Traumatic events, by definition, overwhelm our ability to cope. When the mind becomes flooded with emotion, a circuit breaker is thrown that allows us to survive the experience fairly intact, that is, without becoming psychotic or frying out one of the brain centers. The cost of this blown circuit is emotion frozen within the body. In other words, we often unconsciously stop feeling our trauma partway into it, like a movie that is still going after the sound has been turned off. We cannot heal until we move fully through that trauma, including all the feelings of the event.
Susan Pease Banitt, The Trauma Tool Kit: Healing PTSD from the Inside Out