Chúng tôi liên tục được dạy trong cả những gì chúng tôi đọc, và những gì chúng tôi thấy trên TV có ý thức và tiềm thức, rằng không vui là không bình thường. Mỗi lần chúng tôi đọc hoặc nghe về việc chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc như thế nào, và chúng ta cần phải đi về nó như thế nào, và vì bất kỳ lý do gì chúng ta không có lúc đó, bạn cảm thấy điều đó phải sai với bạn. “Có chuyện gì với tôi, tôi nên cảm thấy hạnh phúc trong cuộc đời mình, nhưng tôi thì không. Mỗi bài viết tôi đã đọc đều nói tất cả những bước về cách hạnh phúc, nhưng dường như chúng không làm việc cho tôi, tôi vẫn không vui. Bạn đến để xem sự bất hạnh như một vấn đề nào đó với bạn, với tính cách của bạn. Một cái gì đó không bình thường chút nào. Nhưng nó là. Nó rất bình thường. Nó là một phần của mỗi con người, nó là một phần của bạn, nó là một phần của con người bạn. Trước hết, bạn đã hiểu và thừa nhận rằng cảm giác không vui là không có gì ngoài sự bình thường và đó không phải là điều bạn nên sợ. Điều đó chỉ có nghĩa là cảm xúc của bạn đang hoạt động tốt và đang chăm sóc bạn bằng cách giữ cho bạn cập nhật với sự thật.
We are constantly taught in both in what we read, and what we see on the TV be it consciously and subconsciously, that being unhappy is not normal. Every time we read or hear about how we should be feeling happy, and how we need to go about it, and for whatever reason we aren’t at that moment in time, well, you feel that’s something must be wrong with you. “What’s wrong with me, I should be feeling happy in my life, but I’m not. Every article I have read says all those steps on how to be happy, but they don’t seem to work for me, I am still unhappy.”You come to see unhappiness as some kind of problem with you, with your personality. Something not normal at all. But it is. It is very normal. It is part of every human being, it is a part of you, it is part of who you are. You’ve got to first of all understand and acknowledge that feeling unhappy is nothing but normal and it isn’t something you should be afraid of. It only means that your emotions are functioning well and are taking care of you by keeping you up to date with the truth.
Jellis Vaes