Cố gắng tha thứ bằng cách cố gắng hiểu cảm giác như thế nào khi ở trong đôi giày của người khác. Nếu ai đó làm tổn thương bạn – hỏi họ – “Điều gì làm bạn đau đến mức bạn sẽ làm điều này?” Nghe câu trả lời và cố gắng hiểu những gì có giá trị cho họ. Họ có thể đã đấu tranh cho sự chú ý của bạn, nhưng không ai nghĩ mình là kẻ tấn công, chỉ có những người bảo vệ! Vì vậy, đừng đánh giá cách của họ, chỉ giải phóng họ bằng cách cho họ cơ hội để nói. Cả hai bạn có thể học được rất nhiều từ lòng tốt và lòng can đảm của bạn trong việc yêu cầu sự thật. Nhưng ngay cả khi không có gì thay đổi, hãy phát hành nó, hãy nhớ rằng cả hai bạn đều có quyền trở thành người bạn chọn trở thành. Khi chúng ta đưa ra những đánh giá, chúng ta chắc chắn sẽ hành động theo kiến thức hạn chế, vì vậy hãy hỏi xem bạn có tìm cách hiểu hay chỉ đơn giản là để chúng không!
Try to forgive by trying to understand how it would feel to be in the other’s shoes. If someone hurts you – ask them – “What hurts you so much that you would do this?” Listen to the answer and try to understand what is valid for them. They may have been fighting for your attention, but no one thinks of themselves as attackers, only defenders! So don’t judge their ways, only set them free by giving them a chance to speak. You may both learn a lot from your kindness and courage in asking for the truth. But even if nothing changes, release it, remember that you both have a right to be who you choose to be. When we make judgements we’re inevitably acting on limited knowledge, so ask if you seek to understand, or simply let them be!
Jay Woodman