Có gì kỳ diệu về sự cô độc? Trong nhiều lĩnh vực, Ericsson nói với tôi, chỉ khi bạn cô đơn, bạn mới có thể tham gia vào thực hành có chủ ý, mà anh ta đã xác định là chìa khóa cho thành tích đặc biệt. Khi bạn thực hành có chủ ý, bạn xác định các nhiệm vụ hoặc kiến thức nằm ngoài tầm với của bạn, cố gắng nâng cấp hiệu suất của bạn, theo dõi tiến trình của bạn và sửa đổi theo đó. Các buổi thực hành thiếu tiêu chuẩn này không chỉ ít hữu ích hơn – chúng phản tác dụng. Họ củng cố các cơ chế nhận thức hiện có thay vì cải thiện chúng.
What’s so magical about solitude? In many fields, Ericsson told me, it’s only when you’re alone that you can engage in Deliberate Practice, which he has identified as the key to exceptional achievement. When you practice deliberately, you identify the tasks or knowledge that are just out of your reach, strive to upgrade your performance, monitor your progress, and revise accordingly. Practice sessions that fall short of this standard are not only less useful – they’re counterproductive. They reinforce existing cognitive mechanisms instead of improving them.
Susan Cain, Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking