Có một số bằng chứng cho thấy giấc mơ là cần thiết. Khi con người hoặc các động vật có vú khác bị thiếu ngủ REM (bằng cách đánh thức chúng ngay khi các mô hình giấc mơ REM và EEG đặc trưng xuất hiện), số lượng khởi đầu của trạng thái giấc mơ mỗi đêm tăng lên, và trong trường hợp nghiêm trọng, ảo giác ban ngày-đó là, đánh thức những giấc mơ-concur.
There is some evidence that dreaming is necessary. When people or other mammals are deprived of REM sleep (by awakening them as soon as the characteristic REM and EEG dream patterns emerge), the number of initiations of the dream state per night goes up, and, in severe cases, daytime hallucinations-that is, waking dreams-occur.
Carl Sagan, Dragons of Eden: Speculations on the Evolution of Human Intelligence