Đó không phải là một tội ác để cảm thấy buồn, thất vọng hay chán nản. Di chuyển qua những cảm giác khó khăn là một phần thiết yếu của cuộc sống một cách xác thực. Mặc dù xã hội sẽ khiến chúng ta tin rằng khi chúng ta buồn, chúng ta cần phải nở một nụ cười ngớ ngẩn trên khuôn mặt và giả vờ mọi thứ đều ổn. Vấn đề phát sinh khi chúng ta kìm nén, từ chối hoặc chôn vùi những cảm xúc này. Chúng ta cần biết khi nào đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ, để tránh bị choáng ngợp bởi những loại cảm xúc này. Cuộc sống là một bản giao hưởng buồn vui, chúng ta cần nghe mọi nhạc cụ và lắng nghe mọi ghi chú.
It’s not a crime to feel sad, down or depressed. Moving through difficult feelings is an essential part of living life authentically. Though society would have us believe that when we are sad, we need to smack a silly smile on our face and pretend everything is okay. Problems arise when we repress, deny or bury these feelings. We need to know when it’s time to seek help and support, to avoid becoming overwhelmed by these types of emotion. Life is a bittersweet symphony, we need to hear every instrument and listen to every note.
Jaeda DeWalt