Đồng bộ hóa từng hơi thở với thời điểm hiện tại và trở nên đan xen với hạnh phúc. Hít thở, chúng tôi rất biết ơn những cơ hội được trao cho chúng tôi; Hít thở ra, chúng ta buông bỏ trầm cảm và lo lắng kìm hãm chúng ta.
Synchronize each breath with the present moment and become intertwined with happiness. Breathing in, we are grateful for the opportunities that are given to us; breathing out, we let go of the depression and anxiety that hold us back.
Forrest Curran, Purple Buddha Project: Purple Book of Self-Love