Hãy tưởng tượng khu vườn này; Một người bạn đã trồng từ hạt giống, được nuôi dưỡng bằng tình yêu. Khi các hạt vỡ mặt đất, họ tìm kiếm ánh nắng mặt trời, ấm áp và chất dinh dưỡng. Các hạt giống không có quyền kiểm soát thời tiết. Chúng phụ thuộc vào nó như chúng ta đang ở trong tâm trí của chúng ta. Bạn có thể kiểm soát vị trí của khu vườn của bạn, tần suất mà bạn có xu hướng và số lượng chăm sóc bạn dành cho nó, nhưng bạn không thể kiểm soát thời tiết. Có thể là một ngày nắng, mưa tiếp theo. Bạn chống đỡ những cây nho với hy vọng chúng sẽ phát triển mạnh mẽ khi mưa trôi qua. Và họ có thể, cho đến khi mưa tiếp theo đến. Thời tiết thay đổi, đôi khi không có cảnh báo. Đôi khi bạn có thể thấy nó đến, giống như các tác nhân mà một người bị trầm cảm tránh được, và bạn cố gắng bảo vệ cây trước cơn bão. Cường độ của lao động có thể trở nên bực bội, đặc biệt là nếu không có sự nhẹ nhõm trong ngày. Một ngày, một cơn lốc xoáy hoặc bão đi qua. Mặc dù bạn nhìn thấy nó trên đường chân trời, bạn không thể ngăn chặn nó và bạn có thể không thể tìm nơi trú ẩn sớm. Các nhà máy bị xé ra từ gốc rễ của chúng, khu vườn bị phá hủy hoàn toàn. Bạn có thể đã nghĩ rằng bạn có thể tự bảo vệ nó, rằng cơn bão sẽ không tệ đến thế, hoặc đơn giản là bạn không biết làm thế nào hoặc sợ yêu cầu giúp đỡ. Hàng xóm và gia đình của bạn không thể giúp hoặc không biết bạn cần giúp đỡ. Khu vườn đã biến mất. Đây là cách trầm cảm; Nếu bạn không có nó, rất khó để hiểu chu kỳ này.
Imagine this garden; one you’ve planted from seed, cultivated with love. When the seeds break the ground, they seek sunshine, warmth, and nutrients. The seeds have no control over the weather.They are as dependent on it as we are on our minds. You may have control over the location of your garden, the frequency with which you tend to it, and the amount of care you give it, but you can’t control the weather.It may be sunny one day, rainy the next. You prop the vines in the hopes they will flourish once the rain passes. And they may, until the next rain comes. The weather changes, sometimes without warning. Sometimes you can see it coming, much like the triggers a depressed person avoids, and you try to protect the plants before the storm. The intensity of the labor can get frustrating, especially if there is no relief in sight.One day, a tornado or hurricane passes through. Even though you see it on the horizon, you can’t stop it and you may not be able to seek shelter soon enough. The plants are torn from their roots, the garden completely destroyed. You may have thought you could protect it yourself, that the storm wouldn’t be that bad, or you simply didn’t know how or were afraid to ask for help. Your neighbors and family couldn’t help or didn’t know you needed help. The garden is gone. This is the way of depression; if you don’t have it, it’s very difficult to understand this cycle.
Karen Rodwill Solomon, Hearts Beneath the Badge