Khi bạn cảm thấy khó chịu, khi bạn cảm thấy đau, đó là khi bạn có cơ hội gặp gỡ và đối đầu với chính mình. Đó là khi chúng ta biến động nhất về mặt cảm xúc mà chúng ta phơi bày bản thân thực sự của chúng ta. Đau đớn chưa được giải quyết, thất vọng và bất bình xuất hiện trên bề mặt. Chúng ta có thể để cho sự dằn vặt này và tra tấn chúng ta, kéo chúng ta đến và chúng ta có thể sử dụng những khoảnh khắc này để đối mặt với chính mình. Tại sao chúng ta cảm thấy theo cách chúng ta làm? Tại sao chúng ta cảm thấy bắt buộc phải hành động trong một vấn đề nhất định. Đây có phải là phục vụ chúng ta không? Chúng ta đang phục vụ lợi ích tốt nhất của riêng mình? Có điều gì chúng ta có thể làm để giúp mình không? Có phải chúng ta đang thực hiện lòng trắc ẩn với chính mình và những người khác? Đừng ngại đối đầu hoặc tự đặt câu hỏi. Hãy nhớ để được yêu thương thêm, kiên nhẫn, tha thứ và tử tế với chính mình khi bạn cảm xúc biến động. Di chuyển nhẹ nhàng về phía trước hợp tác với chính mình.
When you feel annoyed, when you feel pain, that’s when you have the opportunity to meet and confront yourself. It is when we are most emotionally volatile that we expose our true selves. Unresolved pain, frustration and grievance come to the surface. We can let this torment and torture us, pulling us to and fro, or we can use these moments to come face to face with ourselves. Why do we feel the way we do? Why do we feel compelled to act in a certain matter. Is this serving us? Are we serving our own best interest? Is there something we could do to help ourselves? Are we exercising compassion to ourselves and others? Don’t be afraid to confront or question yourself. Remember to be extra loving, patient, forgiving and kind to yourself when you are emotionally volatile. Move gently forward in cooperation with yourself.
Akiroq Brost