Khi chúng ta chọn hoạt động theo tần suất từ bi và lòng tốt, chúng ta tạo ra và củng cố thực tế của chính mình, như tràn đầy lòng trắc ẩn và lòng tốt. Tôi đề cập đến ở đây ý tưởng về lòng trắc ẩn và lòng tốt vô điều kiện. Điều đó có nghĩa là chúng ta có thể chọn phản ứng với bất kỳ tình huống nào, tiêu cực như nó có vẻ như, với lòng tốt và sự hiểu biết. Bất cứ khi nào ai đó chọn cách thô lỗ với chúng tôi, chúng tôi không cần phải trả lời với sự thô lỗ. Một khoảnh khắc tự phản ánh có thể nhắc nhở chúng ta rằng lửa chiến đấu với lửa chỉ làm tăng nhiệt. Chúng ta thường xuyên thực hành phản ứng tích cực có ý thức của mình, đối với mọi tình huống, các phản ứng tiêu cực tự động của chúng ta đang dần được thay thế bằng một quyết định có ý thức hành động theo cách yêu thương nhất mà chúng ta có thể quan niệm vào lúc này.
When we choose to operate on the frequency of compassion and kindness, we create, and reinforce our own reality, as filled with compassion and kindness. I refer here to the idea of unconditional compassion and kindness. It means that we can choose to react to any situation, as negative as it may seem to be, with kindness and understanding. Whenever someone chooses to be rude to us, there is no need for us to respond with rudeness. A moment of self-reflection can remind us that fire fought with fire only increases the heat. The more often we practice our conscious positive response, to any situation, our automatic negative reactions are gradually being replaced with a conscious decision to act in the most loving way we can conceive at the moment.
Raphael Zernoff