Khi chúng ta từ chối làm bằng chứng cho những bất cập của chúng ta, thật khó để cho phép bản thân chúng ta có nguy cơ bị nhìn thấy thực sự. Làm thế nào chúng ta có thể mở mình cho người khác nếu chúng ta sợ rằng anh ta hoặc cô ta sẽ khám phá ra những gì chúng ta đang cố gắng để che giấu chúng ta là ngu ngốc, nhàm chán, bất tài, bất cần, hoặc một cách nào đó không đủ? Rõ ràng là chúng tôi sẽ không đáp ứng nhiều tiêu chuẩn của mọi người hoặc giành được tình cảm, sự tôn trọng hoặc phê duyệt của họ. Vậy thì sao? Vấn đề phát sinh khi sự xấu hổ bắt đầu và chúng tôi không thể xem những sai sót, hạn chế và lỗ hổng của chúng tôi theo cách của bệnh nhân, tự yêu thương. Nỗi sợ bị từ chối trở nên dữ dội khi nó chạm vào niềm tin của chúng ta rằng chúng ta ít hơn những người khác, hoặc ít hơn hình ảnh mà chúng ta cảm thấy buộc phải dự án.
When we take rejection as proof of our inadequacies, it’s hard to allow ourselves to risk being truly seen again. How can we open ourselves to another person if we fear that he or she will discover what we’re trying desperately to hide—that we are stupid, boring, incompetent, needy, or in some way deeply inadequate? Obviously we won’t meet many people’s standards or win their affection, respect, or approval. So what? The problem arises when shame kicks in and we aren’t able to view our flaws, limitations, and vulnerabilities in a patient, self-loving way. The fear of rejection becomes understandably intense when it taps into our own belief that we are lesser than others—or lesser than the image we feel compelled to project.
Harriet Lerner, Ph.D.