Khi một căn bệnh thể chất hoặc hoàn cảnh bất lợi khác phát sinh, con người có xu hướng thêm vào vấn đề bằng cách lo lắng và tăng sự lo lắng về tinh thần trong tình huống của họ. Hãy lấy bệnh làm ví dụ. Chúng ta phải đối mặt với thực tế rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng hoàn hảo và bệnh thỉnh thoảng xảy ra. Khi bạn rơi vào một tình huống đau đớn hoặc bị bệnh, điều tốt nhất để làm là suy nghĩ về nỗi thống khổ lớn hơn đang phải chịu bởi rất nhiều sinh vật đồng bào của chúng ta. Điều này hiệu quả hơn là quan tâm đến sự đau khổ của chính mình và làm phức tạp nó với sự lo lắng, quá nhiều sự chú ý đến nỗi đau
When a physical illness or other adverse circumstance arises, humans tend to add to the problem by worrying and increasing the mental anxiety in their situation. Let’s take illness as an example. We have to face the fact that life is not always perfect and that disease occasionally happens. When you fall into a painful situation or get sick, the best thing to do is to think about the greater anguish being suffered by so many of our fellow creatures. This is more productive than being concerned about one’s own suffering and compounding it with worry, giving too much attention to the pain
Doug “Ten” Rose, Fearless Puppy on American Road