Mặc dù chức năng chính của thiền định Phật giáo chính thức là tạo ra khả năng trải nghiệm “sinh vật”, công việc của tôi với tư cách là một nhà trị liệu đã cho tôi thấy rằng những yêu cầu của cuộc sống thân mật có thể hữu ích như thiền định trong việc di chuyển mọi người về khả năng này. Giống như trong thiền định chính thức, các mối quan hệ thân mật dạy chúng ta rằng chúng ta càng liên quan đến nhau như các đối tượng, sự thất vọng của chúng ta càng lớn. Bí quyết, như trong thiền định, là sử dụng sự thất vọng này để thay đổi cách chúng ta liên quan.
While the primary function of formal Buddhist meditation is to create the possibility of the experience of “being,” my work as a therapist has shown me that the demands of intimate life can be just as useful as meditation in moving people toward this capacity. Just as in formal meditation, intimate relationships teach us that the more we relate to each other as objects, the greater our disappointment. The trick, as in meditation, is to use this disappointment to change the way we relate.
Mark Epstein, Open to Desire: Embracing a Lust for Life – Insights from Buddhism and Psychotherapy