Năm 1965, một nhà tâm lý học tên Martin Seligman

Năm 1965, một nhà tâm lý học tên Martin Seligman bắt đầu gây sốc cho chó. Anh ta đang cố gắng mở rộng nghiên cứu của Pavlov-anh chàng có thể làm cho chó chảy nước miếng khi nghe tiếng chuông. Seligman muốn đi theo hướng khác, và khi anh ta rung chuông, thay vì cung cấp thức ăn, anh ta đã hạ gục những con chó bằng điện. Để giữ chúng yên, anh ta đã kiềm chế chúng trong một dây nịt trong quá trình thí nghiệm. Sau khi chúng được điều hòa, anh ta đặt những con chó này vào một hộp lớn với một hàng rào nhỏ chia nó thành hai nửa. Anh ta hình dung nếu con chó rung chuông, nó sẽ nhảy qua hàng rào để trốn thoát, nhưng nó thì không. Nó chỉ ngồi đó và chuẩn bị chính nó. Họ quyết định thử gây sốc cho con chó sau tiếng chuông. Con chó vẫn chỉ ngồi đó và lấy nó. Khi họ đặt một con chó vào hộp chưa từng bị sốc trước đây hoặc trước đây đã được phép trốn thoát và cố gắng hạ gục nó-nó đã nhảy hàng rào. Bạn giống như những con chó này. Nếu trong suốt cuộc đời bạn, bạn đã trải qua thất bại tan nát hoặc lạm dụng hoặc mất kiểm soát, bạn tự thuyết phục bản thân theo thời gian rằng không có lối thoát, và nếu trốn thoát được đưa ra, bạn sẽ không hành động-bạn trở thành một người theo chủ nghĩa hư vô, người tin tưởng vào sự lạc quan. Cho thấy rằng họ thường nhượng bộ để thất bại và ngừng cố gắng. . . Bất kỳ thời gian kéo dài của những cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến việc bạn nhượng bộ và chấp nhận số phận của bạn. Nếu bạn vẫn ở một mình trong một thời gian dài, bạn sẽ quyết định sự cô đơn là một thực tế của cuộc sống và vượt qua cơ hội đi chơi với mọi người. Việc mất kiểm soát trong mọi tình huống có thể dẫn đến trạng thái này. . .Choices, ngay cả những cái nhỏ, có thể giữ lại trọng lượng nghiền nát của sự bất lực, nhưng bạn không thể dừng lại ở đó. Bạn phải chống lại hành vi của bạn và học cách thất bại với niềm tự hào. Thất bại thường xuyên là cách duy nhất để có được những thứ bạn muốn trong cuộc sống. Bên cạnh cái chết, số phận của bạn không thể vượt qua được.

In 1965, a psychologist named Martin Seligman started shocking dogs.He was trying to expand on the research of Pavlov–the guy who could make dogs salivate when they heard a bell ring. Seligman wanted to head in the other direction, and when he rang his bell, instead of providing food, he zapped the dogs with electricity. To keep them still, he restrained them in a harness during the experiment. After they were conditioned, he put these dogs in a big box with a little fence dividing it into two halves. He figured if the dog rang the bell, it would hop over the fence to escape, but it didn’t. It just sat there and braced itself. They decided to try shocking the dog after the bell. The dog still just sat there and took it. When they put a dog in the box that had never been shocked before or had previously been allowed to escape and tried to zap it–it jumped the fence.You are just like these dogs.If, over the course of your life, you have experienced crushing defeat or pummeling abuse or loss of control, you convince yourself over time that there is no escape, and if escape is offered, you will not act–you become a nihilist who trusts futility above optimism.Studies of the clinically depressed show that they often give in to defeat and stop trying. . .Any extended period of negative emotions can lead to you giving in to despair and accepting your fate. If you remain alone for a long time, you will decide loneliness is a fact of life and pass up opportunities to hang out with people. The loss of control in any situation can lead to this state. . .Choices, even small ones, can hold back the crushing weight of helplessness, but you can’t stop there. You must fight back your behavior and learn to fail with pride. Failing often is the only way to ever get the things you want out of life. Besides death, your destiny is not inescapable.

David McRaney, You Are Not So Smart: Why You Have Too Many Friends on Facebook, Why Your Memory Is Mostly Fiction, and 46 Other Ways You’re Deluding Yourself

châm ngôn sống tích cực

Viết một bình luận