Nhiều người đàn ông thấy mình không thể đối phó với sự thất vọng thậm chí nhỏ. Họ tức giận vì những điều tầm thường, chẳng hạn như một chiếc bút chì bị hỏng hoặc một chiếc bánh hamburger bị quá chín. Sự tức giận của họ nổ ra và vượt khỏi tầm kiểm soát. Họ cảm thấy như thể họ liên tục bị tấn công, mọi người đều ra ngoài để có được họ, và không ai hiểu hoặc quan tâm đến họ. Họ thậm chí có thể trở nên mê tín và tin rằng số phận dành cho họ, hoặc Chúa đã quay lưng lại với họ. Cảm giác không có sự kiểm soát này dẫn đến một trạng thái thất vọng và tức giận liên tục. Xu hướng này để phản ứng với sự tức giận tức thì có thể được gọi là cơn thịnh nộ. Rage là sự tức giận mà không bao giờ hoàn toàn biến mất. Không giống như sự tức giận thông thường, nó không phải là một phản ứng cho một sự kiện cụ thể; Thay vào đó, nó là một bộ phản hồi, hoặc xu hướng. Nói cách khác, đó là một cách tự động phản ứng với thế giới mà không cần suy nghĩ nhiều. Khi bạn phản ứng với ngày càng nhiều tình huống với sự tức giận, nó sẽ trở thành phản ứng theo thói quen của bạn. Bạn có thể thường thấy mình giận dữ hay bồng bềnh bên trong mà không biết điều gì đã khiến bạn rất tức giận. Rage thấy cuộc tấn công cá nhân trong mọi bất đồng. Rage khiến bạn cảm thấy bị đe dọa khi không có mối đe dọa. Và cơn thịnh nộ khiến bạn phải phản công dữ dội ngay cả một mối đe dọa nhỏ. Lợi ích giống như một con vật bị thương. Nó tấn công bất cứ điều gì di chuyển. Và như với một con vật bị thương, các cuộc tấn công không làm gì để giảm bớt nỗi đau. Rage trở nên cá nhân hóa từng người và sự kiện thành một “họ” vô danh, không tên.
Many men find themselves unable to cope with even minor frustration. They get angry over trivial things, such as a broken pencil lead or an overcooked hamburger. Their anger erupts and gets out of control. They feel as though they are constantly under attack, that everyone is out to get them, and that nobody understands or cares about them. They may even get superstitious and believe that fate has it in for them, or that God has turned against them. This feeling of having no control leads to a state of continual frustration and anger.This tendency to react with instant anger can be called rage. Rage is anger that never completely goes away. Unlike regular anger, it is not a response to a specific event; rather, it is a response set, or tendency. In other words, it is an automatic way of reacting to the world without much thought. When you react to more and more situations with anger, it becomes your habitual response. You may often find yourself furiously yelling or seething inside without even knowing what it was that made you so angry. Rage sees personal attack in every disagreement. Rage causes you to feel threatened when there is no threat. And rage causes you to viciously counter-attack even a minor threat.Rage is like a wounded animal. It attacks anything that moves. And as with a wounded animal, the attacks do nothing to ease the pain. Rage depersonalizes individual people and events into a faceless, nameless “them”.
Thomas J. Harbin, Beyond Anger: A Guide for Men: How to Free Yourself from the Grip of Anger and Get More Out of Life