Nhiều người trong chúng ta là nô lệ cho tâm trí của chúng ta. Tâm trí của chúng ta là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta. Chúng tôi cố gắng tập trung, và tâm trí của chúng tôi lang thang. Chúng tôi cố gắng giữ căng thẳng, nhưng lo lắng khiến chúng tôi thức dậy vào ban đêm. Chúng tôi cố gắng trở nên tốt cho những người chúng tôi yêu thương, nhưng sau đó chúng tôi quên họ và đặt mình lên hàng đầu. Và khi chúng tôi muốn thay đổi cuộc sống của mình, chúng tôi đi sâu vào thực hành tâm linh và mong đợi kết quả nhanh chóng, chỉ để mất tập trung sau khi tuần trăng mật đã biến mất. Chúng tôi trở lại trạng thái hoang mang của chúng tôi. Chúng tôi cảm thấy bất lực và nản lòng. Có vẻ như tất cả chúng ta đều đồng ý rằng đào tạo cơ thể thông qua tập thể dục, chế độ ăn uống và thư giãn là một ý tưởng tốt, nhưng tại sao chúng ta không nghĩ về việc đào tạo tâm trí của mình?
Many of us are slaves to our minds. Our own mind is our worst enemy. We try to focus, and our mind wanders off. We try to keep stress at bay, but anxiety keeps us awake at night. We try to be good to the people we love, but then we forget them and put ourselves first. And when we want to change our life, we dive into spiritual practice and expect quick results, only to lose focus after the honeymoon has worn off. We return to our state of bewilderment. We’re left feeling helpless and discouraged. It seems we all agree that training the body through exercise, diet, and relaxation is a good idea, but why don’t we think about training our minds?
Sakyong Mipham