Sinh viên đại học đã truy cập Joyi đã từng hỏi một số sinh viên đại học tại một hội thảo chánh niệm tại sao họ rất căng thẳng. Dưới đây là một cuộc trò chuyện tôi có với một sinh viên trẻ: Tại sao bạn lại cảm thấy căng thẳng như vậy? Vì tôi có quá nhiều việc phải làm để vượt qua bằng thạc sĩ của mình, đã trả lời học sinh. Có phải mức độ quan trọng đối với bạn? Nếu tôi vượt qua, tôi sẽ có cơ hội làm việc cho một công ty luật và cuối cùng trở thành một đối tác cơ sở. Tại sao bạn muốn trở thành một đối tác cơ sở? Ảnh hưởng và kiếm được rất nhiều tiền. “Tại sao bạn muốn có nhiều ảnh hưởng và kiếm được nhiều tiền?” Tôi đã hỏi. Nếu tôi có nhiều tiền và ảnh hưởng, tôi sẽ có đủ cơ bắp tài chính để cung cấp mọi thứ cho vợ con tương lai của tôi. “Bạn đã có gia đình của riêng mình chưa?” “Không phải lúc này. Tôi độc thân nhưng tôi muốn chuẩn bị cho mình, học sinh trả lời. “Vì vậy, tại sao bạn muốn một đối tác và trẻ em?” Bởi vì, tôi sẽ cảm thấy đầy đủ và hài lòng, học sinh trả lời. Bạn có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nếu bạn có tất cả những điều này? Tôi muốn được hạnh phúc và cảm thấy tốt về bản thân mình. Tôi muốn hạnh phúc”. Tại sao bạn không quyết định hạnh phúc ngay bây giờ thay vì dành phần lớn thời gian của bạn một cách tuyệt vọng để tìm thấy hạnh phúc trong điều gì đó chưa xảy ra? Bạn vẫn có thể tạo ra thực tế của riêng mình và gặp đối tác mơ ước của mình nhưng bạn có thể bắt đầu cảm thấy hạnh phúc ngay bây giờ trước khi gặp cô ấy. Cuộc trò chuyện này đã giúp học sinh thấy sự vô ích của các cuộc hẹn đặt phòng trong tương lai Sự lựa chọn đó trong thời điểm hiện tại và anh ấy cũng sẽ có cơ hội thu hút sự nghiệp mơ ước và đối tác của mình tốt hơn nhiều nếu anh ấy rung động niềm vui trong thời điểm hiện tại. Sự nhận thức tuyệt vời của cuộc sống chánh niệm là chúng ta không cần một cái cớ để hạnh phúc và thanh thản. Trở nên vui vẻ là kết quả của việc chánh niệm. Không có gì cần thiết hơn từ chúng tôi ngoài việc tôn vinh Nowness of Life. Thật là một sự mặc khải đáng kinh ngạc !!
The University Student who accessed JoyI once asked several university students at a mindfulness workshop why they were so stressed. Below is a conversation I had with a young student:“Why do you get yourself so stressed out?” “Because I have so much work to do in order to pass my masters degree”, replied the student.“Is the degree important to you?”“Of course it’s important. If I pass, I’ll have the chance to work for a law firm and eventually become a junior partner”.“Why do you want to become a junior partner?”“So that I can work my way up the ladder, have more influence and earn a lot of money”. “Why do you want to have a lot of influence and earn a lot of money?” I asked.“If I have a lot of money and influence, I will have enough financial muscle to provide everything for my future wife and children.” “Do you have your own family yet?” “Not at the moment. I’m single but I want to prepare myself”, the student replied. “So, why do you want a partner and children?” “Because, I’ll feel complete and satisfied”, the student replied. “Do you mean that you will feel happier if you have all of these things?”“Yeah, that’s it! I want to be happy and feel good about myself. I want happiness”. “Why don’t you just decide to be happy right now rather than spending most of your time desperately hoping to find happiness in something that hasn’t happened yet? You can still create your own reality and meet your dream partner but you can start to feel happy now before you meet her”.This conversation helped the student to see the futility of booking appointments in the future to be happy, when he could consciously make that choice in the present moment and also that he would have a much better chance of attracting his dream career and partner if he was vibrating joy in the present moment. The wonderful realization of mindful living is that we do not need an excuse to be happy and serene. Being joyful comes as a result of being mindful. Nothing more is required from us apart from honouring the nowness of life. What a startling revelation!!
Christopher Dines, Mindfulness Meditation: Bringing Mindfulness into Everyday Life