Tất cả trầm cảm đều có nguồn gốc tự thương hại, và tất cả sự thương hại của bản thân đều bắt nguồn từ những người quá coi trọng. Từ khóa ở đây là gốc rễ, “Maestra đã chống lại.” Rễ của trầm cảm. Đối với hầu hết mọi người, sự tự nhận thức và tự thương hại đồng thời ở tuổi thiếu niên. Đó là khoảng thời gian mà chúng ta bắt đầu xem thế giới như một thứ gì đó không phải là một sân chơi whoop-de-doo, chúng ta bắt đầu trải nghiệm cá nhân rằng nó có thể đe dọa đến mức nào, sự tàn nhẫn và bất công như thế nào. Vào thời điểm chúng ta trở thành, lần đầu tiên, cả hai nội tâm và có lương tâm xã hội, chúng ta nhận được tin xấu rằng thế giới, nói chung, không đưa ra một con chuột. Ngay cả một quả cà chua cũ như tôi cũng có thể nhớ lại sự đau đớn, đáng sợ và vỡ mộng mà nhận ra là như thế nào. Vì vậy, có một xu hướng, sau đó, rơi vào cơn thịnh nộ và tự thương hại, mà nếu nuông chiều, có thể rơi vào tình trạng trầm cảm. “” Vâng nhưng maestra – “” Đừng làm gián đoạn. Bây giờ, trừ khi ai đó mạnh mẽ và khôn ngoan hơn – một người bạn, cha mẹ, một tiểu thuyết gia, nhà làm phim, giáo viên hoặc nhạc sĩ – có thể đưa chúng ta ra khỏi nó, có thể nâng chúng ta và cho chúng ta thấy sự nhỏ nhặt và hào hoa và vô dụng như thế nào khi lấy Nghiêm túc mà nói, sau đó trầm cảm có thể trở thành một thói quen, mà, trong tern, có thể tạo ra một dấu ấn thần kinh. Bạn cùng tôi không? Dần dần, hóa học não của chúng ta trở nên có điều kiện để phản ứng với các kích thích tiêu cực theo một cách cụ thể, có thể dự đoán được. Một điều sẽ đi sai và nó sẽ tự động bật máy xay và trộn chúng tôi rằng cocktail đen, Daiquiri của Ol ‘Doomsday, và trước khi chúng tôi biết điều đó, chúng tôi đã tìm đến mang từ trong ra ngoài. Một khi trầm cảm đã được tích hợp điện hóa, nó có thể cực kỳ khó khăn trong việc ghi đè về mặt triết học hoặc tâm lý; Đến lúc đó, nó được chơi theo các quy tắc vật lý, một trò chơi bóng hoàn toàn khác. Đó là lý do tại sao những người thân yêu nhất của tôi, mỗi khi bạn có dấu hiệu cảm thấy tiếc cho chính mình, tôi đã chơi bản ghi blues của tôi rất to hoặc đọc cho bạn từ miệng ngựa. Và đó là lý do tại sao khi bạn đã thể hiện xu hướng nhỏ nhất đối với tầm quan trọng về bản thân, tôi đã nhắc nhở bạn rằng bạn và tôi – bạn và tôi: Xin lỗi – có thể là một chút quan trọng như Tổng thống hoặc Giáo hoàng hoặc Thủ tướng lớn nhất – Biểu tượng thời gian ở Hollywood, nhưng không ai trong chúng ta không chỉ là một mụn nhọt về sự sáng tạo của sự sáng tạo, vì vậy chúng ta đừng tự mình mang đi. Y học phòng ngừa, cậu bé. Đó là y học phòng ngừa. “” Nhưng những gì về lòng tự trọng? “” Heh! Lòng tự trọng là dành cho sissies. Chấp nhận rằng bạn là một người nổi mụn và cố gắng giữ một khiếu hài hước sống động về nó. Cách đó nằm trong ân sủng – và thậm chí có thể vinh quang.
All depression has its roots in self-pity, and all self-pity is rooted in people taking themselves too seriously.”At the time Switters had disputed her assertion. Even at seventeen, he was aware that depression could have chemical causes.”The key word here is roots,” Maestra had countered. “The roots of depression. For most people, self-awareness and self-pity blossom simultaneously in early adolescence. It’s about that time that we start viewing the world as something other than a whoop-de-doo playground, we start to experience personally how threatening it can e, how cruel and unjust. At the very moment when we become, for the first time, both introspective and socially conscientious, we receive the bad news that the world, by and large, doesn’t give a rat’s ass. Even an old tomato like me can recall how painful, scary, and disillusioning that realization was. So, there’s a tendency, then, to slip into rage and self-pity, which if indulged, can fester into bouts of depression.””Yeah but Maestra – “”Don’t interrupt. Now, unless someone stronger and wiser – a friend, a parent, a novelist, filmmaker, teacher, or musician – can josh us out of it, can elevate us and show us how petty and pompous and monumentally useless it is to take ourselves so seriously, then depression can become a habit, which, in tern, can produce a neurological imprint. Are you with me? Gradually, our brain chemistry becomes conditioned to react to negative stimuli in a particular, predictable way. One thing’ll go wrong and it’ll automatically switch on its blender and mix us that black cocktail, the ol’ doomsday daiquiri, and before we know it, we’re soused to the gills from the inside out. Once depression has become electrochemically integrated, it can be extremely difficult to philosophically or psychologically override it; by then it’s playing by physical rules, a whole different ball game. That’s why Switters my dearest, every time you’ve shown signs of feeling sorry for yourself, I’ve played my blues records really loud or read to you from The Horse’s Mouth. And that’s why when you’ve exhibited the slightest tendency toward self-importance, I’ve reminded you that you and me – you and I: excuse me – may be every bit as important as the President or the pope or the biggest prime-time icon in Hollywood, but none of us is much more than a pimple on the ass-end of creation, so let’s not get carried away with ourselves. Preventive medicine, boy. It’s preventive medicine.””But what about self-esteem?””Heh! Self-esteem is for sissies. Accept that you’re a pimple and try to keep a lively sense of humor about it. That way lies grace – and maybe even glory.
Tom Robbins, Fierce Invalids Home from Hot Climates