Thực hành yoga có thể làm cho chúng ta ngày càng nhạy cảm hơn với cảm giác tinh tế và tinh vi hơn trong cơ thể. Chú ý và ở lại với những cảm giác tốt hơn và tốt hơn trong cơ thể là một trong những cách chắc chắn nhất để ổn định tâm trí lang thang. 39
Yoga practice can make us more and more sensitive to subtler and subtler sensations in the body. Paying attention to and staying with finer and finer sensations within the body is one of the surest ways to steady the wandering mind. 39
Ravi Ravindra, The Wisdom of Patanjali’s Yoga Sutras: A New Translation and Guide by Ravi Ravindra