Trầm cảm là một vấn đề nghiêm trọng, nhưng thuốc không phải là câu trả lời. Về lâu dài, tâm lý trị liệu vừa rẻ hơn vừa hiệu quả hơn, ngay cả đối với mức độ trầm cảm rất nghiêm trọng. Tập thể dục và sách tự giúp đỡ dựa trên CBT cũng có thể hữu ích, một mình hoặc kết hợp với trị liệu. Giảm bất bình đẳng xã hội và kinh tế cũng sẽ làm giảm tỷ lệ trầm cảm.
Depression is a serious problem, but drugs are not the answer. In the long run, psychotherapy is both cheaper and more effective, even for very serious levels of depression. Physical exercise and self-help books based on CBT can also be useful, either alone or in combination with therapy. Reducing social and economic inequality would also reduce the incidence of depression.
Irving Kirsch, The Emperor’s New Drugs: Exploding the Antidepressant Myth