Từng người một, những suy nghĩ và ký ức về nỗi buồn giơ tay, đứng lên để tự nhận mình. Tôi nhìn vào từng suy nghĩ, ở mỗi đơn vị đau khổ, và tôi thừa nhận sự tồn tại của nó và cảm thấy không cố gắng bảo vệ bản thân khỏi nỗi đau khủng khiếp của nó. Và sau đó tôi sẽ nói rằng nỗi buồn đó, “Không sao đâu. Tôi yêu bạn. Tôi chấp nhận bạn. Hãy đến với trái tim tôi bây giờ. Nó đã kết thúc.” …
One by one, the thoughts and memories of sadness raised their hands, stood up to identify themselves. I looked at each thought, at each unit of sorrow, and I acknowledged its existence and felt without trying to protect myself from it its horrible pain. And then I would tell that sorrow, “It’s OK. I love you. I accept you. Come into my heart now. It’s over.”…
Elizabeth Gilbert, Eat, Pray, Love