Tuy nhiên, khi tôi bắt đầu cố gắng đưa ra những đánh giá tích cực, tôi bắt đầu hiểu mình đã lấy bao nhiêu hạnh phúc từ những người vui vẻ trong cuộc sống của mình — và bao nhiêu nỗ lực để họ luôn luôn tốt = nóng nảy và tích cực. Thật dễ dàng để nặng; Khó có thể là ánh sáng. Chúng tôi không vui vẻ hút năng lượng và cổ vũ từ những người vui vẻ; Chúng tôi dựa vào họ để phao cho chúng tôi với tinh thần tốt của họ và để đệm sự kích động và lo lắng của chúng tôi. Đồng thời, vì một yếu tố đen tối trong bản chất con người, đôi khi chúng ta bị kích động để cố gắng làm rung chuyển dân gian nhiệt tình, vui vẻ ra khỏi sương mù ảo ảnh của họ — để khiến họ thấy rằng vở kịch là ngu ngốc, tiền là Lãng phí, cuộc họp là vô nghĩa. Thay vì che chắn niềm vui của họ, chúng tôi nổ tung nó.
Once I started trying to give positive reviews, though, I began to understand how much happiness I took from the joyous ones in my life—and how much effort it must take for them to be consistently good=tempered and positive. It is easy to be heavy; hard to be light. We nonjoyous types suck energy and cheer from the joyous ones; we rely on them to buoy us with their good spirit and to cushion our agitation and anxiety. At the same time, because of a dark element in human nature, we’re sometimes provoked to try to shake the enthusiastic, cheery folk out of their fog of illusion—to make them see that the play was stupid, the money was wasted, the meeting was pointless. Instead of shielding their joy, we blast it.
Gretchen Rubin, The Happiness Project: Or Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun