Xem nếu bạn có thể tự phàn nàn, trong bài phát biểu hoặc suy nghĩ, về một tình huống bạn thấy mình, những gì người khác làm hoặc nói, môi trường xung quanh bạn, tình hình cuộc sống của bạn, thậm chí là thời tiết. Để phàn nàn luôn luôn là sự không chấp nhận của những gì là. Nó luôn luôn mang một điện tích tiêu cực vô thức. Khi bạn phàn nàn, bạn biến mình thành nạn nhân. Khi bạn lên tiếng, bạn đang ở trong khả năng của mình. Vì vậy, thay đổi tình huống bằng cách hành động hoặc bằng cách nói ra nếu cần thiết hoặc có thể; rời khỏi tình huống hoặc chấp nhận nó. Tất cả những thứ khác là sự điên rồ.
See if you can catch yourself complaining, in either speech or thought, about a situation you find yourself in, what other people do or say, your surroundings, your life situation, even the weather. To complain is always nonacceptance of what is. It invariably carries an unconscious negative charge. When you complain, you make yourself into a victim. When you speak out, you are in your power. So change the situation by taking action or by speaking out if necessary or possible; leave the situation or accept it. All else is madness.
Eckhart Tolle, The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment