Quá khứ của chúng ta không thể thay đổi, và để bận tâm với nó là không hiệu quả về thời gian và công sức. Tương tự như vậy, bằng cách băn khoăn trong tương lai, chúng ta chỉ làm cạn kiệt bản thân, khiến chúng ta ít có khả năng phản ứng hiệu quả khi tương lai thực sự là trên chúng ta. Bằng cách lo lắng về một rủi ro có thể xảy ra hoặc không thể diễn ra, chúng tôi buộc phải trải qua sự kiện hai lần một lần khi tưởng tượng và một lần nữa nếu và khi chúng ta thực sự trải nghiệm nó.
Our past cannot be changed, and to be preoccupied with it is inefficient in time and effort. Likewise, by fretting over the future, we only exhaust ourselves, making us less able to effectively respond when the future is actually upon us. By worrying about a mishap that may or may not take place, we’re forced to undergo the event twice—once when imagining it and once again if and when we actually experience it.
H.E. Davey, Japanese Yoga: The Way of Dynamic Meditation