Thiền là một thực hành thú vị. Nó đơn giản đến mức bất cứ ai cũng có thể học cách làm điều đó. Bạn ngồi yên, thư giãn, tập trung, nhẹ nhàng đấu tranh với tâm trí và tạo ra những khoảnh khắc bình yên. Đó là nó. Tôi đã tiết lộ bí mật thương mại của tôi. Tất nhiên có thêm một chút cho nó, nhưng không nhiều. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là thiền là dễ dàng. Để so sánh, bơi lội cũng đơn giản, tuy nhiên, phải mất nhiều năm tập luyện để bơi giỏi, đặc biệt là nếu bạn muốn bơi trên biển. Chạy thậm chí còn đơn giản hơn. Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều biết rằng để trở thành một người chạy tốt, thực hành là bắt buộc. Và cho cả hai bạn cần huấn luyện viên. Điều tương tự cũng đúng về thiền định. Đơn giản không giống như dễ dàng.
Meditation is an interesting practice. It is so simple that anyone can learn how to do it. You sit still, relax, concentrate, gently struggle with the mind, and create moments of peace. That’s it. I have revealed my trade secret. Of course there is a little more to it, but not much. However, that doesn’t mean that meditation is easy. By comparison, swimming is also simple, yet, it takes years of practice to become good at swimming, especially if you want to swim at sea. Running is even simpler. Nonetheless, we all know that in order to become a good runner, practice is imperative. And for both you need coaches. The same is true about meditation. Simple is not the same as easy.
Gudjon Bergmann