Bạn có thể có xu hướng đến một khu vườn mỗi ngày trong 20, 30 hoặc 40 năm. Nhưng nếu một ngày bạn ngừng dành sự chú ý và quan tâm yêu thương, nó sẽ nhanh chóng xấu đi. Cỏ dại sẽ bắt đầu phát triển, và trong một khoảng thời gian tương đối ngắn, … Đọc tiếp
Nhiều người đóng cửa khỏi thế giới khi họ chịu áp lực. Đó là điều dễ hiểu. Tôi đã trải qua những giai đoạn khi tôi không muốn gặp mọi người vì tôi không cảm thấy tốt về tình huống của mình trong cuộc sống và điều đó khiến cuộc sống của tôi trở nên … Đọc tiếp
Điều duy nhất dường như khác nhau giữa các trường thiền chính là điểm tập trung. Một số truyền thống sử dụng thần chú, những người khác theo hơi thở, một số người mở mắt, những người khác nhắm mắt, một số từ sử dụng những từ đơn giản, những người khác sử dụng những … Đọc tiếp
Thiền là một thực hành thú vị. Nó đơn giản đến mức bất cứ ai cũng có thể học cách làm điều đó. Bạn ngồi yên, thư giãn, tập trung, nhẹ nhàng đấu tranh với tâm trí và tạo ra những khoảnh khắc bình yên. Đó là nó. Tôi đã tiết lộ bí mật thương … Đọc tiếp
Hãy tưởng tượng một thời gian trước khi bạn đã từng có sô cô la. Đi đến các bài giảng về sô cô la sẽ rất thú vị. Đọc về sô cô la có thể đã làm tăng sự thèm ăn của bạn. Nhưng chỉ có hương vị sô cô la mới thực sự khiến … Đọc tiếp
Nếu bạn gắn bó với định nghĩa về tâm linh như một trạng thái nội bộ hòa bình a.k.a. giấc ngủ sâu, không mơ mộng trong khi thức, thì bạn sẽ bỏ qua một số trải nghiệm ảo giác chắc chắn sẽ xảy ra khi bạn ngồi trong các nghiên cứu im lặng đã chỉ … Đọc tiếp
Bạn thấy đấy, thiền không phải là một trạng thái bịa đặt. Nó là tự nhiên. Nó có thể truy cập được cho tất cả. Và giống như cách mà một người học cách chạy, có thể chạy bất cứ lúc nào họ muốn, hoặc, một người biết cách chơi một nhạc cụ có thể … Đọc tiếp
Cho dù một người vẫn cảnh giác chánh niệm, tập trung vào một câu thần chú hoặc cụm từ duy nhất, hoặc khám phá tinh thần trong thế giới nội tâm, tất cả đều là một hình thức tập trung hay sự tập trung khác. Whether one is remaining alert mindfulness , focusing on a … Đọc tiếp
Thiền là một trạng thái tốt nhất có thể được mô tả là giấc mơ sâu sắc trong khi tỉnh táo. Meditation is… a state that can best be described as deep dreamless sleep while awake. Gudjon Bergmann, Baby Steps to Meditation Phương châm sống ngắn gọn
Mặc dù sự lặp lại của một từ hoặc cụm từ là một thực tiễn chuẩn bị và bản thân nó không phải là thiền định, việc chọn một từ hoặc cụm từ tôn vinh hệ thống niềm tin của bạn có thể là linchpin bạn cần cho thực hành hòa giải của bạn, cung … Đọc tiếp