Nhiều người đóng cửa khỏi thế giới khi họ chịu áp lực. Đó là điều dễ hiểu. Tôi đã trải qua những giai đoạn khi tôi không muốn gặp mọi người vì tôi không cảm thấy tốt về tình huống của mình trong cuộc sống và điều đó khiến cuộc sống của tôi trở nên căng thẳng hơn. Nhắc nhở bản thân thường xuyên về bao nhiêu về lòng trắc ẩn và tình bạn có thể có đối với cuộc sống của bạn. Bạn cần phải ra khỏi đó, từ bi và chia sẻ thời gian và cuộc sống của bạn với bạn bè và những người khác cần sự hỗ trợ của bạn. Nó đáng giá ở mọi cấp độ.
Many people close themselves off from the world when they are under pressure. That is understandable. I have gone through periods when I didn’t want to meet people because I didn’t feel good about my situation in life and that made my life even more stressful. Remind yourself often about how much of an impact compassion and friendship can have on your life. You need to get out there, be compassionate and share your time and your life with your friends and other people that need your support. It’s worth it on every level.
Gudjon Bergmann, Yes! You Can Manage Stress