Với mỗi hơi thở, khoảnh khắc cũ bị mất; Một khoảnh khắc mới đến. Chúng tôi thở ra và chúng tôi buông bỏ khoảnh khắc cũ. Nó bị mất cho chúng tôi. Khi làm như vậy, chúng ta đã buông tay người mà chúng ta từng là. Chúng tôi hít vào và thở trong khoảnh khắc đang trở thành. Khi làm như vậy, chúng tôi hoan nghênh người chúng tôi đang trở thành. Chúng tôi lặp lại quá trình. Đây là thiền định. Đây là đổi mới. Đây là cuộc sống.
With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the old moment. It is lost to us. In doing so, we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat the process. This is meditation. This is renewal. This is life.
Lama Surya Das, Letting Go Of The Person You Used To Be